Zerbitzuak

Banakako terapia eskaintzen dut norberaren arazoak edota ondoezak kudeatzen laguntzeko, hala nola antsietatea, depresioa, estresa, dolua, pertsonen arteko gatazkak eta autoestimuaren hobekuntza.

 

¿Zer arazo tratatzen ditugu kontsultan?

A person sitting alone in a corner, evoking themes of solitude and emotion.

DEPRESIOA

 

Tristura edo gogorik ezaren sentsazio sakon eta luzea da, eta eragina izan dezake pertsona batek mundua ikusteko eta besteekin harremanetan jartzeko duen moduan. Batzuetan, dena zailago egin dezake eta lehen poza ematen zuten gauzekiko interesa kendu.

Hala ere, laguntza eta tresna egokiak izanez gero, motibazioa eta aldarte ona berreskuratu daitezke.

Konfiantzazko norbaitekin hitz egiteak edo laguntza profesionala bilatzeak dena aldatu dezake.

togetherness, tying, teamwork, business, old, material, gray, security, part of, outdoors, distraught, worried, sailing, sea, nature, rope, stability, anxiety, friendship, remote, tangled, tied knots, moored, physical pressure, toughness, strength, cooperation, partnership, unity, emotional stress, equipment

ANTSIETATEA

 

Ezinegon edo kezka sentsazioa da, eta ziurgabetasun edo beldur agoeren aurrean sortzen da. Denok bizitzako une ezberdinetan sentitzen dugun emozio bat da.

Hala ere, emozio hori iraunkorra eta bizia denean, erronka bihur daiteke, baldin eta ongizatean, kontzentrazio-gaitasunean eta atsedenean eragiten badu eta nekea edo akidura-sentsazio eragiten badu. Gainera, besteekiko harremanetan eragina izan dezake, zenbait jarduera edo egoera saihestera eraman gaitzakeelako.

Garrantzitsuena da jakitea badaudela hura hobeto maneiatzeko eta ulertzeko moduak.

candlelight, candle, light, flame, wick, wax, shining, christmas, advent season, christmas time, grief, time of mourning, light in the darkness, burning candle, mood, bright, warmth, warm, fire, burn, hot, heat, candle, candle, candle, candle, candle, grief

DOLUA

 

Dolua emozio- eta buru-egokitzapeneko prozesu bat da, galera esanguratsu baten ondoren gertatzen dena. Esperientzia desberdina da pertsona bakoitzarentzat, eta hartan pentsamenduak, emozioak eta oroitzapenak berrantolatzen dira oreka berreskuratzeko.

Psikologoa laguntza handia izan daiteke dolu-prozesuan, galerari modu osasungarriagoan aurre egin ahal izateko tresnak eta laguntza ematen baititu.

spider, a spider-like insect, web, insect, phobia

FOBIAK

 

Beldur biziak eta iraunkorrak dira, berez benetako arriskurik ez dakarten egoeren, objektuen edo izakien aurrean. Beste beldur mota batzuek ez bezala, hauek erreakzio oso indartsua sor dezakete, beldurra eragiten duena ekiditera eramanez. Denborarekin, eragina izan dezakete pertsona batek bere ingurunearekin duen harremanean. Nolanahi ere, estrategiak daude beldur horiei aurre egiteko eta haien eragina murrizteko.

self love, heart, diary, hand, keep, forest, self-confidence, self, love, self confidence, self safety, sense of self, psychology, trust, personality, itself, sovereignty, self-esteem, nature, tumblr wallpaper

AUTOESTIMUA

 

Autoestimua norberari buruzko pertzepzioa da, eta eragina izan dezake pertsona batek bere burua baloratzeko eta egoera desberdinei aurre egiteko moduan. Erabakiak hartzeko, iritziak emateko edo norberaren lorpenak aitortzeko konfiantzan eragin dezake.  Denborarekin, nork bere burua balioesteko eta segurtasun pertsonala indartzeko modu berriak aurkitzeak norberaren buruaren ikuspegi orekatuagoa berreskuratzen lagun dezake.

conversation, communication, exchange, talk, discussion, argument, argument, argument, argument, argument, argument

PERTSONEN ARTEKO GATAZKAK

 

Pertsonen arteko gatazkak sortzen dira pertsonen artean desberdintasunak, desadostasunak edo gaizki-ulertuak daudenean, eta nabarmen eragiten dute haien arteko harremanetan.  Hainbat arrazoirengatik ager daitezke, hala nola itxaropen desberdinak dituztelako, komunikatzeko modu desberdinak dituztelako edo interes kontrajarriak dituztelako. Tentsioa sor dezaketen arren, ikasteko, elkar hobeto ulertzeko eta loturak indartzeko aukera ere badira, hitz eginez eta errespetuz jokatuz maneiatzen direnean.